Chengdu Langzhong and Jianmenguan Wellness Journey6 Days / 5 Nights — Langzhong and Sword Gate Pass, the Least Strenuous Long Route

Arrive at Chengdu Tianfu or Shuangliu International Airport, or Chengdu East Railway Station, met by your driver with a name board; the transfer takes 40 to 50 minutes. After check-in, rest, then walk to Kuanzhai Alley in the evening and sit down in a teahouse. Because tomorrow's screening requires fasting, please return by 21:30 and stop eating after 22:00. Meals: ）Dinner (at own expense, guide recommendation) Note: fasting is required for tomorrow's screening — no food after 22:00 tonight; small sips of water are fine. Arriver à l'aéroport international de Chengdu Tianfu ou Shuangliu, ou à la gare de Chengdu Est, rencontré par votre chauffeur avec un tableau de noms; Le transfert prend 40 à 50 minutes. Après l'enregistrement, reposez-vous, puis marchez à Kuanzhai Alley le soir et asseyez-vous dans une maison de thé. Parce que le dépistage de demain nécessite le jeûne, veuillez revenir avant 21h30 et arrêter de manger après 22h00. Repas : ) Dîner (à vos frais, recommandation du guide) Remarque: le jeûne est requis pour le dépistage de demain - aucune nourriture après 22h00 ce soir; petites gorgées d'eau sont bien. 抵达成都天府国际机场、双流国际机场或成都东站，专职司机举牌接站，车程约 40 至 50 分钟。 入住后稍作休整，傍晚步行前往宽窄巷子，找一处茶馆坐下。 因明日体检需空腹，请在 21:30 前返回酒店，22:00 后停止进食。 包含餐食：晚餐（自理，建议导游推荐 备注：明晨体检需空腹，今晚 22:00 后请勿进食，可少量饮水。

Arrival in Chengdu · First Sight of Tianfu Arrivée à Chengdu · Première vue de Tianfu 抵达成都 · 天府初见

At 7:30 you go to the screening centre with a patient escort and your bilingual guide for four to five hours of in-depth screening; the item list is in Chapter 3. This part of the day is also the most direct lesson in traditional Chinese culture the whole trip offers: how herbs are compounded, how the meridians run, and why a technique presses the way it does — you can follow all of it as it happens. In the afternoon you visit a TCM wellness centre for the highest-priced wellness session, applied by body region, about one hour. Afterwards you return to the hotel. This route stays low and level, so from tomorrow you can keep your own pace. Meals: Breakfast (at screening centre) + lunch Note: if you would prefer a different wellness session, please tell us a day in advance. À 7h30, vous allez au centre de dépistage avec une escorte du patient et votre guide bilingue pour quatre à cinq heures de dépistage approfondi; La liste des articles se trouve au chapitre 3. Cette partie de la journée est également la leçon la plus directe de la culture traditionnelle chinoise que tout le voyage offre: comment les herbes sont composées, comment les méridiens fonctionnent et pourquoi une technique presse comme elle le fait - vous pouvez suivre tout comme il se produit. Dans l'après-midi, vous visitez un centre de bien-être MTC pour la séance de bien-être la plus chère, appliquée par région du corps, d'environ une heure. Ensuite, vous retournez à l'hôtel. Cette route reste basse et plane, donc à partir de demain vous pouvez garder votre propre rythme. Repas: Petit déjeuner (au centre de dépistage) + déjeuner Remarque: si vous préférez une séance de bien-être différente, veuillez nous en informer un jour à l'avance. 早上 7:30 前往高端体检中心，陪诊人员与双语导游全程陪同，约 4 至 5 小时完成深度健康筛查。项目清单见第三章。 这一段也是整趟行程里最直接的一课中国传统文化：草本怎么配伍、经络怎么走、手法为什么这样用力，都能在过程里听懂。 午后前往中医养生馆，安排机构单价最高的养生项目，按部位施作，约 1 小时。 体验结束后返回酒店休息。本线路全程海拔低、坡缓，明日起可按自己的节奏走。 包含餐食：早餐（体检中心提供）+ 午餐 备注：如需更换养生项目，请提前一天告知。

In-Depth Health Screening · TCM Wellness Experience Examen de santé approfondi · Expérience bien-être MTC 深度健康体检 · 中医养生体验

In the morning you take the high-speed train to Langzhong, about 1.5 hours. In the afternoon you explore the old town. With 2,300 years behind it, Langzhong is one of the four best-preserved old towns in China, and its chessboard street grid has survived from the Tang and Song. Three things matter most: the Examination Hall, where Sichuan's Qing provincial examinations were held with the original cells intact; the Zhang Fei Temple; and the Zhongtian Tower. The town is small and level, and the main streets take about two hours. In the evening you walk along the Jialing River, where the Jinping hill opposite stands out clearly in the dusk. You stay overnight in a guesthouse inside the old town. Meals: Breakfast + lunch + dinner Note: the lanes are stone-paved, so flat shoes are better; exhibits in the examination cells must not be touched. Le matin, vous prenez le train à grande vitesse pour Langzhong, environ 1,5 heure. Dans l'après-midi, explorez la vieille ville. Avec 2 300 ans de retard, Langzhong est l'une des quatre vieilles villes les mieux conservées en Chine, et son réseau de rues d'échecs a survécu aux Tang et Song. Trois choses comptent le plus: la salle d'examen, où les examens provinciaux Qing du Sichuan ont été tenus avec les cellules originales intactes; le temple Zhang Fei; La tour Zhongtian. La ville est petite et plane, et les rues principales prennent environ deux heures. Le soir, vous marchez le long de la rivière Jialing, où la colline Jinping en face se distingue clairement dans le crépuscule. Vous passez la nuit dans une maison d'hôtes à l'intérieur de la vieille ville. Repas: Petit déjeuner + déjeuner + dîner Remarque: les voies sont pavées de pierre, donc les chaussures plates sont meilleures; les objets présents dans les cellules d'examen ne doivent pas être touchés. 早上乘高铁前往阆中，车程约 1.5 小时。 午后游阆中古城。这座城有 2300 年历史，是中国现存最完整的四座古城之一，棋盘式的街巷格局从唐宋延续至今。重点看三处：贡院（清代四川乡试考场，考棚原样保留）、张飞庙（汉桓侯祠）、中天楼。城不大，走完主街约 2 小时，坡度平缓。 傍晚在嘉陵江边散步，对岸的锦屏山在暮色里轮廓很清楚。 夜宿古城内客栈。 包含餐食：早餐 + 午餐 + 晚餐 备注：古城内多为石板路，建议穿平底鞋；贡院考棚内禁止触摸展品。

Langzhong Old Town Langzhong vieille ville 阆中古城

In the morning you travel from Langzhong to Sword Gate Pass, about 1.5 hours. This is the most forbidding defile on the old Shu road: cliffs fall away on both sides like cut stone, leaving room for a single route through — the original one-man pass that no army could force. A cable car runs up to the ridge, and a glass platform hangs out beyond the cliff. Guests who prefer not to climb can ride up and walk only the short stretch at the gate tower and platform; those who want to walk can take the old plank road down, about an hour. In the afternoon you visit the Cypress Corridor, an avenue planted along the Shu road in antiquity. Of 7,778 cypresses standing today, the oldest — the Jiange Cypress — is 2,300 years old. The path is flat, and a kilometre of it passes between trees that take two people to encircle. You stay overnight in Jiange county town. Meals: Breakfast + lunch + dinner Note: the glass platform is ticketed separately and capacity-limited; the old plank road has steep steps and closes in rain. Le matin, vous voyagez de Langzhong à Sword Gate Pass, environ 1,5 heure. C'est le plus interdisant de la vieille route Shu: les falaises tombent des deux côtés comme des pierres coupées, laissant de la place à un seul chemin à travers - le pas d'un seul homme original qu'aucune armée ne pouvait forcer. Un téléphérique monte jusqu'à la crête, et une plate-forme en verre suspend au-delà de la falaise. Les clients qui préfèrent ne pas grimper peuvent monter et marcher seulement le court tronçon de la tour de la porte et de la plate-forme; Ceux qui veulent marcher peuvent prendre l'ancienne route planche en bas, environ une heure. Dans l'après-midi, vous visitez le Corridor du Chypre, une avenue plantée le long de la route Shu dans l'antiquité. Parmi les 7 778 cypresses qui se trouvent aujourd’hui, le plus ancien, le cypresse de Jiange, a 2 300 ans. Le chemin est plat, et un kilomètre d'entre eux passe entre des arbres qui prennent deux personnes pour l'encercler. Vous passez la nuit dans la ville du comté de Jiange. Repas: Petit déjeuner + déjeuner + dîner Remarque: la plate-forme en verre est facturée séparément et a une capacité limitée; la vieille route en planche a des marches raides et se ferme sous la pluie. 早上从阆中前往剑门关（约 1.5 小时）。 剑门关是蜀道上最险的一处隘口，两侧断崖如刀劈，中间只容一条路通过，「一夫当关，万夫莫开」说的就是这里。景区有索道直上梁山，也有玻璃观景台悬在崖外。不想爬的客人坐索道上、在关楼与观景台走一小段即可；想走的可以沿古栈道下行，约 1 小时。 午后到翠云廊。这是古代在蜀道两侧种下的柏树，现存 7778 株，最老的一株叫「剑阁柏」，树龄 2300 年。路是平的，走 1 公里左右，两侧全是需要两人合抱的古树。 夜宿剑阁县城。 包含餐食：早餐 + 午餐 + 晚餐 备注：玻璃观景台需另购票且限流；古栈道台阶较陡，雨天关闭。

Sword Gate Pass · Cypress Corridor Pass de la porte de l'épée · Corridor Cypress 剑门关 · 翠云廊

In the morning you drive about forty minutes to Zhaohua old town, another stop on the Shu road, known in the Three Kingdoms period as Jiameng Pass, where the story of Zhang Fei duelling Ma Chao by torchlight is set. It is small: the walls, the county office and the Longmen Academy all remain in place, and a circuit takes about 1.5 hours on level ground. After lunch you return to Chengdu by high-speed rail, about 1.5 hours. You arrive in the evening, with time for Taikoo Li or Chunxi Road, and dinner at leisure or on your guide's recommendation. Meals: Breakfast + lunch Note: people still live inside Zhaohua's walls, so keep cameras away from doorways and windows. Le matin, vous conduisez environ quarante minutes jusqu'à la vieille ville de Zhaohua, un autre arrêt sur la route Shu, connue à l'époque des Trois Royaumes sous le nom de col Jiameng, où se déroule l'histoire de Zhang Fei duelant Ma Chao à la lumière de la torche. Il est petit : les murs, le bureau du comté et l’Académie Longmen restent tous en place, et un circuit prend environ 1,5 heure sur le terrain plat. Après le déjeuner, vous retournerez à Chengdu en train à grande vitesse, environ 1,5 heure. Vous arrivez le soir, avec le temps pour Taikoo Li ou Chunxi Road, et dîner à l'aise ou sur recommandation de votre guide. Repas: Petit déjeuner + déjeuner Remarque: les gens vivent toujours à l'intérieur des murs de Zhaohua, alors gardez les caméras loin des portes et des fenêtres. 上午前往昭化古城（约 40 分钟）。这是蜀道上另一座古城，三国时叫葭萌关，张飞挑灯战马超的故事就发生在这里。城不大，城墙、县衙、龙门书院都还在原位，走一圈约 1.5 小时，全程平路。 午餐后返回成都（高铁约 1.5 小时）。 傍晚抵达成都，可在太古里或春熙路自由活动，晚餐自理或由导游推荐。 包含餐食：早餐 + 午餐 备注：昭化古城内有居民居住，拍摄请避开住宅门窗。

Zhaohua Old Town · Back to Chengdu Vieille ville de Zhaohua · Retour à Chengdu 昭化古城 · 返成都

In the morning you are transferred to the airport or station according to your flight or train time. If your departure is later, we can arrange a morning at Heming Teahouse or a walk through Wuhou Shrine. The English translation of your screening report will be sent electronically once complete. Meals: Breakfast Note: we recommend arriving two hours before domestic flights and three hours before international departures. Le matin, vous êtes transféré à l'aéroport ou à la gare en fonction de votre heure de vol ou de train. Si votre départ est plus tard, nous pouvons organiser une matinée à Heming Teahouse ou une promenade à travers le sanctuaire de Wuhou. La traduction anglaise de votre rapport de prélèvement sera envoyée par voie électronique une fois terminée. Repas: Petit déjeuner Remarque: nous vous recommandons d'arriver deux heures avant les vols intérieurs et trois heures avant les départs internationaux. 上午视航班或车次时间安排送机、送站。 若返程较晚，可安排人民公园鹤鸣茶社坐一坐，或到武侯祠走一圈。 体检报告英译版将在完成后以电子文件发送。 包含餐食：早餐 备注：国内航班建议提前 2 小时到达机场，国际航班提前 3 小时。

Departure Départ 返程