Chongqing Hechuan Heritage Wellness Journey4 Days / 3 Nights — A Song Dynasty Fortress and an Old River Town

Arrive at Chongqing Jiangbei International Airport or Chongqing North Railway Station, where your private driver meets you at the arrivals hall with a name board. The 40-minute drive to the hotel gives your bilingual guide time to introduce the city and the destination for the days ahead. After check-in, rest a while. In the evening walk to Hongya Cave, where the stilted houses on the cliff face frame lights spreading along the river — the most classic first impression of Chongqing. Continue a little way along the bank for the two-river night view. For dinner, let your guide recommend a nearby local restaurant; a proper Chongqing hotpot is the fastest way to understand this city. Because tomorrow's screening requires fasting, please return by 21:30 and stop eating after 22:00. Meals: Dinner (at own expense, guide recommendation) Note: fasting is required for tomorrow's screening — no food after 22:00 tonight; small sips of water are fine. Arrivez à l'aéroport international de Chongqing Jiangbei ou à la gare de Chongqing Nord, où votre chauffeur privé vous rencontre au hall des arrivées avec un tableau de noms. La distance de 40 minutes en voiture de l'hôtel donne à votre guide bilingue le temps de vous présenter la ville et la destination pour les jours à venir. Après l'enregistrement, reposez-vous un moment. En soirée, vous allez à Hongyadong, où les maisons sur pilotis sur la falaise encadrent des lumières se répandant le long de la rivière - la première impression la plus classique de Chongqing. Continuez un peu le long de la rive pour la vue nocturne sur les deux rivières. Pour le dîner, laissez votre guide recommander un restaurant local à proximité; Un bon hotpot de Chongqing est le moyen le plus rapide de comprendre cette ville. Parce que le dépistage de demain nécessite le jeûne, veuillez revenir avant 21h30 et arrêter de manger après 22h00. Repas : dîner (à vos frais, sur recommandation du guide) Remarque : le jeûne est requis pour le dépistage de demain - aucune nourriture après 22h00 ce soir; petites gorgées d'eau sont bien. 抵达重庆江北国际机场或重庆北站，专职司机在到达口举牌接站，车程约 40 分钟抵达酒店。双语导游将在车上介绍这座城市的基本面貌，以及接下来几天将要前往的目的地。 办理入住后稍作休整。傍晚步行前往洪崖洞，从崖壁上的吊脚楼望出去，灯火沿江铺开，是重庆最经典的第一眼；随后沿江边走一段，看两江夜色。 晚餐建议由导游推荐就近的本地餐馆，一顿地道的重庆火锅是理解这座城市最快的方式。因明日体检需空腹，请在 21:30 前返回酒店，22:00 后停止进食。 包含餐食：晚餐（自理，建议导游推荐） 备注：明晨体检需空腹，今晚 22:00 后请勿进食，可少量饮水。

Arrival in Chongqing · First Glimpse of the Mountain City Arrivée à Chongqing · Premier aperçu de la ville de montagne 抵达重庆 · 山城初见

At 7:30am you head to the premium screening centre, accompanied by a dedicated medical escort and your bilingual guide, for four to five hours of in-depth screening. The itemised list for the package selected in this proposal appears in section three. Your guide assists with communication throughout, and on completion you receive a full printed report together with an expert's summary consultation. Our translation service starts as soon as we receive the report: the professional medical translation team renders every indicator into English and explains them one by one. A dedicated face-to-face walkthrough can be arranged on request. This part of the day is also the most direct lesson in traditional Chinese culture the whole trip offers: how herbs are compounded, how the meridians run, and why a technique presses the way it does — you can follow all of it as it happens. In the afternoon you visit a TCM wellness centre for the single most expensive wellness session on their menu — a herbal bath followed by a full-body massage, about 120 minutes. The bath uses a decoction of medicinal herbs to warm and open the meridians; the massage then works through the whole body, concentrating on neck, shoulders and lower back — tension built up from long flights and desk work usually releases most completely at this stage. Please discuss your condition with the therapist beforehand; TCM is individualised, and technique and pressure are adjusted to your constitution. You return to the hotel in the evening. If you still have energy, Ciqikou Ancient Town is a pleasant walk — stone-paved lanes, twisted dough snacks and a bowl of maoxuewang. Meals: Breakfast (at screening centre) + lunch Note: the wellness session is fixed to the herbal bath with full-body massage (about 120 minutes), the highest-priced wellness experience on the provider's menu. If you would prefer moxibustion or bone-setting instead, please tell us in advance. À 7h30, vous vous rendez au centre de dépistage haut de gamme, accompagné d'un accompagnateur médical dédié et de votre guide bilingue, pour quatre à cinq heures de dépistage approfondi. La liste détaillée des examens du forfait retenu dans la présente proposition figure à la section trois. Votre guide facilite la communication avec le personnel soignant tout au long des examens ; à l'issue, vous recevez un rapport imprimé complet ainsi que la conclusion générale d'un expert. Notre service de traduction démarre dès réception du rapport : notre équipe de traduction médicale professionnelle traduit chaque indicateur en anglais et l'explique un par un. Une séance d'explication en face à face peut être organisée sur demande. Ce moment de la journée est aussi la leçon de culture chinoise traditionnelle la plus directe de tout le voyage : comment les plantes se composent, comment circulent les méridiens, pourquoi la main appuie de telle manière — tout se comprend en le vivant. Dans l'après-midi, vous vous rendez dans un centre de bien-être de MTC pour le soin le plus cher de leur carte : un bain d'herbes suivi d'un massage du corps entier, environ 120 minutes. Le bain utilise une décoction de plantes médicinales pour réchauffer et ouvrir les méridiens ; le massage parcourt ensuite tout le corps, en insistant sur le cou, les épaules et le bas du dos — les tensions accumulées par les longs vols et le travail de bureau se relâchent généralement plus complètement à ce stade. Merci de parler de votre état au praticien au préalable : la MTC est individualisée, la technique et la pression s'ajustent à votre constitution. Vous rentrez à l'hôtel en fin de journée. Si vous avez encore de l'énergie, la vieille ville de Ciqikou mérite une promenade : ruelles pavées, beignets torsadés et un bol de maoxuewang. Repas : petit-déjeuner (au centre de dépistage) + déjeuner Remarque : le soin prévu associe un bain d'herbes et un massage du corps entier (environ 120 minutes), le soin le plus cher de la carte du prestataire. Si vous préférez la moxibustion ou un réalignement osseux, merci de nous le dire à l'avance. 早上 7:30 前往高端体检中心，专业陪诊人员与双语导游共同陪同，开始约 4 至 5 小时的深度健康筛查。本方案所选套餐的项目清单见第三章。双语导游全程协助与医护沟通，检查结束后您将获得完整纸质报告与专家总检结论。 报告翻译服务会在收到报告后启动，我们的中文体检报告专业翻译团队会把所有指标译成英文并逐项解释；如需面对面解读，也可安排专人对接。 这一段也是整趟行程里最直接的一课中国传统文化：草本怎么配伍、经络怎么走、手法为什么这样用力，都能在过程里听懂。 午后前往中医养生馆，统一安排该机构单价最高的「中药泡浴 + 全身推拿」组合，时长约 120 分钟。中药泡浴以草本汤剂温通经络，随后由技师做全身推拿，重点舒缓颈肩与腰背——长途飞行与伏案工作积累的紧张，通常在这一步化解得最彻底。开始前请与技师沟通身体状况，中医讲究因人施养，手法与力度会按您的体质调整。 傍晚返回酒店。若仍有体力，可前往磁器口古镇，在青石板路上走一走，尝尝陈麻花与毛血旺。 包含餐食：早餐（体检中心提供）+ 午餐 备注：统一安排「中药泡浴 + 全身推拿」（约 120 分钟），为机构单价最高项目；如需更换为艾灸或正骨类项目，请提前告知。

In-Depth Health Screening · TCM Wellness Experience Examen de santé approfondi · Expérience bien-être MTC 深度健康体检 · 中医养生体验

Depart at 8:30am and drive about an hour to Diaoyucheng in Hechuan. The fortress stands on a hill where the Jialing, Qu and Fu rivers meet — water on three sides, mountain on the fourth, the terrain itself a defensive work. Song forces held it for thirty-six years. In 1259 the Mongol khan Möngke was wounded in the siege and died below the walls, and the Mongol western campaign withdrew in full. Historians describe the event as one that changed the course of world history. The walls, gates, gun emplacements and armoury workshops survive, with Huguo Gate and Shiguan Gate the two most rewarding. From the ramparts the three rivers meet below in a single sheet with distinctly different water colours — a view that immediately explains why the site was chosen. Paths are well maintained, a shuttle covers part of the distance, and the visit takes about 2.5 hours. Return to Hechuan town in the afternoon and check in. At dusk, walk down to the river to see the confluence — the colour banding is clearest at sunset. For dinner we recommend Hechuan sliced pork, a local speciality closer to home cooking than the city's more assertive styles. Meals: Breakfast Note: the site has steps and slopes — comfortable shoes advised. The shuttle cuts roughly a third of the walking; let us know if you would like it arranged. Départ à 8h30 et conduite d'environ une heure à Diaoyucheng à Hechuan. La forteresse se trouve sur une colline où se rencontrent les rivières Jialing, Qu et Fu - l'eau de trois côtés, la montagne du quatrième, le terrain lui-même un travail défensif. Les forces Song l'ont tenue pendant trente-six ans. En 1259, le khan mongol Möngke est blessé dans le siège et meurt sous les murs, et la campagne mongole occidentale se retire entièrement. Les historiens décrivent cet événement comme ayant changé le cours de l'histoire mondiale. Les murs, les portes, les emplacements d'armes à feu et les ateliers d'armerie survivent, avec la porte Huguo et la porte Shiguan les deux plus gratifiantes. Depuis les remparts, les trois rivières se rencontrent en dessous en une seule feuille avec des aquarelles distinctement différentes, une vue qui explique immédiatement pourquoi le site a été choisi. Les sentiers sont bien entretenus, une navette couvre une partie de la distance et la visite prend environ 2,5 heures. Retour à la ville de Hechuan dans l'après-midi et enregistrement. Au crépuscule, marchez jusqu'à la rivière pour voir la confluence - la bande de couleurs est la plus claire au coucher du soleil. Pour le dîner, nous recommandons le porc tranché Hechuan, une spécialité locale plus proche de la cuisine maison que les styles plus assertifs de la ville. Repas : petit-déjeuner Remarque : le site a des marches et des pentes — chaussures confortables conseillées. La navette coupe environ un tiers de la marche; laissez-nous savoir si vous souhaitez que cela soit arrangé. 早上 8:30 出发，驱车约 1 小时抵达合川钓鱼城。 钓鱼城建在嘉陵江、渠江、涪江三江交汇处的一座山上，三面环水、一面靠山，地势本身就是防御工事。南宋军民在此守城 36 年，1259 年蒙古大汗蒙哥在攻城中受伤死于城下，蒙古军西线全面撤军。史学家称这一事件"改变了世界历史的走向"。 景区内的城墙、城门、炮台、兵工作坊遗迹都还在，护国门与始关门是最值得看的两处。站在城头往下看，三江在脚下汇成一片，水色深浅分明——这个视角能让人立刻明白，为什么选在这里建城。全程步道规整，有景区车可代步一段，游览约 2.5 小时。 午后返回合川城区，入住酒店。傍晚可到江边看三江汇流，日落时水面的颜色分层最明显。晚餐推荐合川肉片——本地名菜，与主城的江湖菜路数不同，更偏家常。 包含餐食：早餐 备注：城内有台阶与坡道，建议穿舒适鞋；景区车可减少约 1/3 步行量，如需使用请提前告知。

Diaoyucheng · Thirty-Six Years Above Three Rivers Diaoyucheng 36 ans au-dessus de trois rivières 钓鱼城 · 三江之上的三十六年

In the morning we drive about 40 minutes to Laitan Ancient Town. This is a remarkably intact Qing garrison town: grey-tiled houses enclosed by stone ramparts, with the barbican, memorial archways, old street and Wenchang Temple all in place, and a banyan several centuries old at the entrance. Unlike Ciqikou there is almost no commercialisation — the shops still sell what locals use day to day, and the teahouses are filled with local elders. Three things are worth your time: the barbican and archways, the physical remains of Qing city defences; Erfo Temple, with cliff carvings smaller in scale than Dazu but far quieter; and the cluster of Qing dwellings mid-street. Allow about two hours. Lunch in the old town or in Hechuan, then return to Chongqing (about an hour) and transfer to the airport or station. Meals: Breakfast Le matin, nous conduisons environ 40 minutes à la ville ancienne de Laitan. C'est une ville de garnison Qing remarquablement intacte: maisons en carrelage gris entourées de remparts en pierre, avec le barbican, les arches commémoratives, la vieille rue et le temple Wenchang, et un banyan vieux de plusieurs siècles à l'entrée. Contrairement à Ciqikou, il n'y a presque aucune commercialisation - les magasins vendent toujours ce que les habitants utilisent au quotidien, et les théiers sont remplis d'anciens locaux. Trois choses vaulent votre temps: le barbican et les arches, les restes physiques des défenses de la ville Qing; Temple Erfo, avec des sculptures sur falaise plus petites que Dazu mais beaucoup plus calmes; et le groupe de logements Qing au milieu de la rue. Laissez environ deux heures. Déjeuner dans la vieille ville ou à Hechuan, puis retour à Chongqing (environ une heure) et transfert à l'aéroport ou à la gare. Repas : petit-déjeuner 上午前往涞滩古镇，车程约 40 分钟。 这是一座保存相当完整的清代寨堡。石砌城墙围出一圈青瓦房，瓮城、石坊、老街、文昌宫都在原位，镇口那棵黄葛树有几百年树龄。与磁器口相比，涞滩几乎没有商业化——街上卖的还是本地人日常用的东西，老茶馆里坐的是本地老人。 值得看的有三处：瓮城与石坊（清代城防的实物）、二佛寺（摩崖造像，规模不如大足但更幽静）、以及老街中段的清代民居群。游览约 2 小时。 中午在古镇或合川用餐，随后返回重庆（约 1 小时），按航班或车次时间送机、送站。 包含餐食：早餐

Laitan Ancient Town · Departure Laitan Ville ancienne · Départ 涞滩古镇 · 返程