Chongqing Simian Mountain Wellness Journey4 Days / 3 Nights — Waterfalls, Old Towns and Forest Air

Arrive at Chongqing Jiangbei International Airport or Chongqing North Railway Station, where your private driver meets you at the arrivals hall with a name board. The 40-minute drive to the hotel gives your bilingual guide time to introduce the city and the destination for the days ahead. After check-in, rest a while. In the evening walk to Hongya Cave, where the stilted houses on the cliff face frame lights spreading along the river — the most classic first impression of Chongqing. Continue a little way along the bank for the two-river night view. For dinner, let your guide recommend a nearby local restaurant; a proper Chongqing hotpot is the fastest way to understand this city. Because tomorrow's screening requires fasting, please return by 21:30 and stop eating after 22:00. Meals: Dinner (at own expense, guide recommendation) Note: fasting is required for tomorrow's screening — no food after 22:00 tonight; small sips of water are fine. Arrivez à l'aéroport international de Chongqing Jiangbei ou à la gare de Chongqing Nord, où votre chauffeur privé vous rencontre au hall des arrivées avec un tableau de noms. La distance de 40 minutes en voiture de l'hôtel donne à votre guide bilingue le temps de vous présenter la ville et la destination pour les jours à venir. Après l'enregistrement, reposez-vous un moment. En soirée, vous allez à Hongyadong, où les maisons sur pilotis sur la falaise encadrent des lumières se répandant le long de la rivière - la première impression la plus classique de Chongqing. Continuez un peu le long de la rive pour la vue nocturne sur les deux rivières. Pour le dîner, laissez votre guide recommander un restaurant local à proximité; Un bon hotpot de Chongqing est le moyen le plus rapide de comprendre cette ville. Parce que le dépistage de demain nécessite le jeûne, veuillez revenir avant 21h30 et arrêter de manger après 22h00. Repas : dîner (à vos frais, sur recommandation du guide) Remarque : le jeûne est requis pour le dépistage de demain - aucune nourriture après 22h00 ce soir; petites gorgées d'eau sont bien. 抵达重庆江北国际机场或重庆北站，专职司机在到达口举牌接站，车程约 40 分钟抵达酒店。双语导游将在车上介绍这座城市的基本面貌，以及接下来几天将要前往的目的地。 办理入住后稍作休整。傍晚步行前往洪崖洞，从崖壁上的吊脚楼望出去，灯火沿江铺开，是重庆最经典的第一眼；随后沿江边走一段，看两江夜色。 晚餐建议由导游推荐就近的本地餐馆，一顿地道的重庆火锅是理解这座城市最快的方式。因明日体检需空腹，请在 21:30 前返回酒店，22:00 后停止进食。 包含餐食：晚餐（自理，建议导游推荐） 备注：明晨体检需空腹，今晚 22:00 后请勿进食，可少量饮水。

Arrival in Chongqing · First Glimpse of the Mountain City Arrivée à Chongqing · Premier aperçu de la ville de montagne 抵达重庆 · 山城初见

At 7:30am you head to the premium screening centre, accompanied by a dedicated medical escort and your bilingual guide, for four to five hours of in-depth screening. The itemised list for the package selected in this proposal appears in section three. Your guide assists with communication throughout, and on completion you receive a full printed report together with an expert's summary consultation. Our translation service starts as soon as we receive the report: the professional medical translation team renders every indicator into English and explains them one by one. A dedicated face-to-face walkthrough can be arranged on request. This part of the day is also the most direct lesson in traditional Chinese culture the whole trip offers: how herbs are compounded, how the meridians run, and why a technique presses the way it does — you can follow all of it as it happens. In the afternoon you visit a TCM wellness centre for the single most expensive wellness session on their menu — a herbal bath followed by a full-body massage, about 120 minutes. The bath uses a decoction of medicinal herbs to warm and open the meridians; the massage then works through the whole body, concentrating on neck, shoulders and lower back — tension built up from long flights and desk work usually releases most completely at this stage. Please discuss your condition with the therapist beforehand; TCM is individualised, and technique and pressure are adjusted to your constitution. You return to the hotel in the evening. If you still have energy, Ciqikou Ancient Town is a pleasant walk — stone-paved lanes, twisted dough snacks and a bowl of maoxuewang. Meals: Breakfast (at screening centre) + lunch Note: the wellness session is fixed to the herbal bath with full-body massage (about 120 minutes), the highest-priced wellness experience on the provider's menu. If you would prefer moxibustion or bone-setting instead, please tell us in advance. À 7h30, vous vous rendez au centre de dépistage haut de gamme, accompagné d'un accompagnateur médical dédié et de votre guide bilingue, pour quatre à cinq heures de dépistage approfondi. La liste détaillée des examens du forfait retenu dans la présente proposition figure à la section trois. Votre guide facilite la communication avec le personnel soignant tout au long des examens ; à l'issue, vous recevez un rapport imprimé complet ainsi que la conclusion générale d'un expert. Notre service de traduction démarre dès réception du rapport : notre équipe de traduction médicale professionnelle traduit chaque indicateur en anglais et l'explique un par un. Une séance d'explication en face à face peut être organisée sur demande. Ce moment de la journée est aussi la leçon de culture chinoise traditionnelle la plus directe de tout le voyage : comment les plantes se composent, comment circulent les méridiens, pourquoi la main appuie de telle manière — tout se comprend en le vivant. Dans l'après-midi, vous vous rendez dans un centre de bien-être de MTC pour le soin le plus cher de leur carte : un bain d'herbes suivi d'un massage du corps entier, environ 120 minutes. Le bain utilise une décoction de plantes médicinales pour réchauffer et ouvrir les méridiens ; le massage parcourt ensuite tout le corps, en insistant sur le cou, les épaules et le bas du dos — les tensions accumulées par les longs vols et le travail de bureau se relâchent généralement plus complètement à ce stade. Merci de parler de votre état au praticien au préalable : la MTC est individualisée, la technique et la pression s'ajustent à votre constitution. Vous rentrez à l'hôtel en fin de journée. Si vous avez encore de l'énergie, la vieille ville de Ciqikou mérite une promenade : ruelles pavées, beignets torsadés et un bol de maoxuewang. Repas : petit-déjeuner (au centre de dépistage) + déjeuner Remarque : le soin prévu associe un bain d'herbes et un massage du corps entier (environ 120 minutes), le soin le plus cher de la carte du prestataire. Si vous préférez la moxibustion ou un réalignement osseux, merci de nous le dire à l'avance. 早上 7:30 前往高端体检中心，专业陪诊人员与双语导游共同陪同，开始约 4 至 5 小时的深度健康筛查。本方案所选套餐的项目清单见第三章。双语导游全程协助与医护沟通，检查结束后您将获得完整纸质报告与专家总检结论。 报告翻译服务会在收到报告后启动，我们的中文体检报告专业翻译团队会把所有指标译成英文并逐项解释；如需面对面解读，也可安排专人对接。 这一段也是整趟行程里最直接的一课中国传统文化：草本怎么配伍、经络怎么走、手法为什么这样用力，都能在过程里听懂。 午后前往中医养生馆，统一安排该机构单价最高的「中药泡浴 + 全身推拿」组合，时长约 120 分钟。中药泡浴以草本汤剂温通经络，随后由技师做全身推拿，重点舒缓颈肩与腰背——长途飞行与伏案工作积累的紧张，通常在这一步化解得最彻底。开始前请与技师沟通身体状况，中医讲究因人施养，手法与力度会按您的体质调整。 傍晚返回酒店。若仍有体力，可前往磁器口古镇，在青石板路上走一走，尝尝陈麻花与毛血旺。 包含餐食：早餐（体检中心提供）+ 午餐 备注：统一安排「中药泡浴 + 全身推拿」（约 120 分钟），为机构单价最高项目；如需更换为艾灸或正骨类项目，请提前告知。

In-Depth Health Screening · TCM Wellness Experience Examen de santé approfondi · Expérience bien-être MTC 深度健康体检 · 中医养生体验

Depart Chongqing at 7:00am, drive through Jiangjin and up into the mountains — about 3.5 hours in total, arriving around midday. First stop is Wangxiangtai Falls, a 158-metre single drop, among the highest in China. Water falls from the danxia cliff top, breaking into a fine veil on the way down, and the base is permanently wrapped in spray. The viewing platform sits close to the plunge pool, so you will get wet within minutes — pleasant in summer, and worth carrying a light jacket in other seasons. The falls area has a loop trail and viewing platforms, about 40 minutes in all on gentle gradients. We then continue to Tudi Yan, a vast ochre-red danxia cliff face with clear horizontal bedding and dark water streaks running down it, in strong contrast with the evergreen broadleaf forest around it. The viewing path takes about an hour. Check into a hotel in the scenic area or in Jiangjin in the evening. Nights in the mountains run cool — bring an extra layer. Meals: Breakfast Note: the mountain roads wind considerably — bring carsickness medication if needed and sit in front. Spray at the falls is heavy, so a light jacket and a waterproof bag are advisable. Départ de Chongqing à 7h00, traversez Jiangjin et montez dans les montagnes - environ 3,5 heures au total, arrivant vers midi. Le premier arrêt est la chute Wangxiangtai, une chute unique de 158 mètres, parmi les plus hautes de Chine. L'eau tombe du haut de la falaise danxia, rompant dans un voile fin en descendant, et la base est enroulée en permanence dans le spray. La plateforme d'observation est située près de la piscine de plongée, vous vous mouillerez en quelques minutes - agréable en été et vaut la peine de porter une veste légère en d'autres saisons. La zone des chutes a un sentier en boucle et des plateformes d'observation, environ 40 minutes en tout sur des pentes douces. Ensuite, nous continuons jusqu’à Tudi Yan, une vaste falaise de danxia rouge ocre avec des draps horizontaux clairs et des bandes d’eau sombre qui coulent le long, en contraste fort avec la forêt à feuilles larges toujours vertes qui l’entoure. Enregistrez-vous dans un hôtel dans la zone pittoresque ou à Jiangjin le soir. Les nuits dans les montagnes sont fraîches - apportez une couche supplémentaire. Repas : petit-déjeuner Remarque : les routes de montagne soufflent considérablement - apportez des médicaments contre la maladie automobile si nécessaire et asseyez-vous devant. La pulvérisation aux chutes est lourde, donc une veste légère et un sac imperméable sont conseillés. 早上 7:00 从重庆出发，经江津进山，全程约 3.5 小时，中午前后抵达四面山景区。 首站望乡台瀑布。落差 158 米，是国内落差最大的瀑布之一。水从丹霞崖顶直落，中途散成细密的水帘，底部终年水雾弥漫。观景台离瀑底很近，站一会儿衣服就会湿——夏天很舒服，其他季节建议带一件薄外套。瀑布区设有环形步道与观景平台，全程约 40 分钟，坡度平缓。 之后前往土地岩。这是一片规模极大的丹霞崖壁，岩层呈赭红色，横向纹理清晰，崖面有常年水流留下的深色痕迹，与周围的常绿阔叶林形成强烈对比。全程沿观景步道行走，约 1 小时。 傍晚入住景区或江津的酒店。山里夜间凉，注意加衣。 包含餐食：早餐 备注：山路弯多，晕车客人请提前备药或坐前排；瀑布区水雾大，建议带薄外套与防水袋。

Simian Mountain · Wangxiangtai Falls and the Danxia Cliff Montagne Simian · Cascades de Wangxiangtai et falaise de Danxia 四面山 · 望乡台瀑布与丹霞崖壁

In the morning we visit Zhongshan Ancient Town, once an important landing on the Sichuan-Guizhou salt route. Stilted houses line the Sunxi stream, and the stone-paved street runs about 1.5 kilometres, flanked by old teahouses and craft workshops. Commercialisation here is far lighter than at Ciqikou — locals still sort vegetables at their doorways and play cards in the teahouses, and the sense of daily life is genuine. Three things are worth your time: the Qing stone arch bridge over the Sunxi, the rows of stilted houses along the water, and the old teahouse at the far end of the street — order a bowl of tuo cha and sit for half an hour, which is the best way to understand a town like this. Allow about 1.5 hours. Lunch is taken in the old town or in Jiangjin, then we return to Chongqing (about 2 hours) and transfer you to the airport or station. Meals: Breakfast Le matin, nous visiterons la ville ancienne de Zhongshan, autrefois un important atterrissage sur la route du sel Sichuan-Guizhou. Les maisons piquées bordent le ruisseau Sunxi, et la rue pavée de pierre s'étend sur environ 1,5 kilomètre, flanquée de vieilles maisons de thé et d'ateliers d'artisanat. La commercialisation ici est beaucoup plus légère qu'à Ciqikou - les habitants trient toujours les légumes à leurs portes et jouent aux cartes dans les théiers, et le sens de la vie quotidienne est authentique. Trois choses vaulent votre temps: le pont d'arc de pierre Qing sur le Sunxi, les rangées de maisons à piliers le long de l'eau et l'ancienne maison de thé à l'extrémité de la rue - commandez un bol de tuo cha et asseyez-vous pendant une demi-heure, ce qui est le meilleur moyen de comprendre une ville comme celle-ci. Laissez environ 1,5 heure. Le déjeuner est pris dans la vieille ville ou à Jiangjin, puis nous retournons à Chongqing (environ 2 heures) et vous transférons à l'aéroport ou à la gare. Repas : petit-déjeuner 上午前往中山古镇。这座古镇曾是川黔盐道上的重要码头，吊脚楼沿笋溪河而建，青石板街长约 1.5 公里，两侧是老茶馆与手工铺子。这里的商业化程度远低于磁器口，街上还有本地人在门口择菜、在茶馆里打长牌，生活气息是真的。 值得看的有三处：横跨笋溪河的清代石拱桥、沿河的吊脚楼群、以及街尾的老茶馆——点一碗沱茶，坐半小时，是理解这种小镇最好的方式。游览约 1.5 小时。 中午在古镇或江津用餐，随后返回重庆（约 2 小时），按航班或车次时间送机、送站。 包含餐食：早餐

Zhongshan Ancient Town · Departure Ville ancienne de Zhongshan · Départ 中山古镇 · 返程